poldi (13/14/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
hali gali (11/18,5/5/5) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
Nils - (9/26,8/4/11,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
Läuftnix(9/26,6/4/7,2) - Schöner Schwimmen - ★
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5) - ★
Ravistellus - (8/15,8/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u (7/16,0/3/4,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Formliquide - (7/15,3/3/6,2)
ulmerandy - (7/14,3/3/4,5) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
Uruman - (6/18,9/2/6,2)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7) -
Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
Lucie (3/12,5/2/10,7) - Schwimmeeeeeeen <3
Pablo1305 (3/9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones (3/6,3/2/4,3)
Microsash - (3/7,5/1/2,5) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
maksibec (1/4,5/1/0)
Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
poldi (13/14/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
hali gali (11/18,5/5/5) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
Nils - (9/26,8/4/11,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
Läuftnix(9/26,6/4/7,2) - Schöner Schwimmen - ★
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5) - ★
Ravistellus - (8/15,8/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u (7/16,0/3/4,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Formliquide - (7/15,3/3/6,2)
ulmerandy - (7/14,3/3/4,5) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
Uruman - (6/18,9/2/6,2)
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Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
Lucie (3/12,5/2/10,7) - Schwimmeeeeeeen <3
Pablo1305 (3/9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones (3/6,3/2/4,3)
Microsash - (3/7,5/1/2,5) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Icey (2/3,9/1/2,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
poldi (13/14/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
hali gali (11/18,5/5/5) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
Nils - (9/26,8/4/11,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
Läuftnix(9/26,6/4/7,2) - Schöner Schwimmen - ★
illdie4u (8/18,4/3/7,0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5) - ★
Ravistellus - (8/15,8/3/3,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (7/15,3/3/6,2)
ulmerandy - (7/14,3/3/4,5) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
Uruman - (6/18,9/2/6,2)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7) -
Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
Lucie (3/12,5/2/10,7) - Schwimmeeeeeeen <3
Pablo1305 (3/9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones (3/6,3/2/4,3)
Microsash - (3/7,5/1/2,5) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Icey (2/3,9/1/2,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
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maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Ich habe mal geguckt, wie es bei mir so aussieht: morgen steht ein 10km-Schwimmen an, da würde ich wohl bei Gesamt-km die Führung übernehmen :P
Bisher wäre ich bei 10 Einheiten und 23,5km.
poldi (13/14/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
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Nils - (9/26,8/4/11,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
Läuftnix(9/26,6/4/7,2) - Schöner Schwimmen - ★
Ravistellus - (9/17/4/4,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
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Alex1978 - (8/16,1/4/3,5) - ★
Formliquide - (7/15,3/3/6,2)
ulmerandy - (7/14,3/3/4,5) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
Uruman - (6/18,9/2/6,2)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7) -
Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
Lucie (3/12,5/2/10,7) - Schwimmeeeeeeen <3
Pablo1305 (3/9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones (3/6,3/2/4,3)
Microsash - (3/7,5/1/2,5) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Icey (2/3,9/1/2,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
poldi (13/14/6/2) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
hali gali (11/18,5/5/5) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
Nils - (10/29,8/5/14,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
Läuftnix(9/26,6/4/7,2) - Schöner Schwimmen - ★
Ravistellus - (9/17/4/4,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u (8/18,4/3/7,0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5) - ★
Formliquide - (7/15,3/3/6,2)
ulmerandy - (7/14,3/3/4,5) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
Uruman - (6/18,9/2/6,2)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7) -
Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
Lucie (3/12,5/2/10,7) - Schwimmeeeeeeen <3
Pablo1305 (3/9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones (3/6,3/2/4,3)
Microsash - (3/7,5/1/2,5) - Nass durch den Winter
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Icey (2/3,9/1/2,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Bei der zweiten Einheit am heutigen Tag waren die Arme etwas schwer, was ich an meinen GA2 Einheiten gemerkt habe
E: 400
8*50, abwechselnd Delle Beine und Delle Beine mit Kraulabschlag-Arme
3*100 Lagen (langsam, mittel, schnell)
3*100 Kraul GA 2
3*100 Brust oder Rücken (B, R, B)
100 locker
3*200 Kraul GA 2
400 mit Pullbuoy
200 aus
Ich habe mal geguckt, wie es bei mir so aussieht: morgen steht ein 10km-Schwimmen an, da würde ich wohl bei Gesamt-km die Führung übernehmen :P
Bisher wäre ich bei 10 Einheiten und 23,5km.
Lies Dir noch mal die Regeln durch. So weit ich mich erinnere, dürfen nur zeitnahe Einheiten eingetragen werden...also von den letzten drei Wochen is nich...Aber Flow hat hier die Herrschaft
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