aber dass er Aminoskin vertreibt....also ich weiß nur, dass das wissenschaftlich einfach nicht bewiesen zu sein scheint.
Wer mehr darüber lesen will: Bitte mal im Tour-Forum lesen, da äußert sich auch der Deutschland-Importeuer von Powermeter24.
Dem gingen irgendwann die Argumente aus bzw. er stellt das Schreiben ein.
Ich glaube, dass liegt daran, dass Mario vorher mit XP-Sport/powermeter24 zusammen gearbeitet hat und immer noch bestimmte Produkte über deren Onlineshop bezieht/verkauft. Ob er davon überzeugt ist weiß ich nicht. Er bewirbt diese Produkte zumindest nicht bei mir.
Hobbytriathlet im Außendienst mit vielen Wochenendmessen. Wochenziel 2x S, 2-3 R, 2-3x L
Ziel = LD 2014
Plan = 2013 70%-90% des Langdistanzplans
Plan = 2014 100% (wenn es die Zeit erlaubt, sonst OD`s-MD`s)
Ich trainiere nach den frei zugängigen Trainingsplänen aus dem Forum hier. Etwas kombiniert mit alten http://www.finisherconcepts.de/ Plänen (alte Ausschnitte aus Serie im Triathlonheft) und den Ute Mückel Schwimmplänen. Ziel Langdistanz in 1-2 Jahren.
Ich bin sehr zufrieden. Im einem Video wurde übriegens die Anpassung von unspeziffischen Training zum spez. Training angesprochen. Ist das bereits geschehen?
Ich bin der Meinung das diese Pläne für Einsteiger, Fitness,-Hobbytriathleten vollkommen ausreichend sind und eine sehr gute Vorlage bieten.
Meine Hauptbaustelle ist aber auch die Einhaltung der Pläne. Für das Schwimmen und Radfahren plane ich dashalb in einen Verein aus der Region einzutreten.
Die Frage ist ja, was erwartet man von einem Coaching.
Den Plan einen IM in 8:55h mit einem Trainingsaufwand von 7h pro Woche zu finishen wird man nicht finden.
Als normal beruftätiger Mensch hat man das Problem das Training in den Feierabend zu legen, aufs WE zu konzentrieren oder morgens in aller Frühe was zu machen.
Darunter leidet die Regeneration, man ist gezwungen im Winter in der Dunkelheit umherzuirren, etc. pp.
Wenn da jetzt einer herkommt und das blaue vom Himmel verspricht ist das natürlich Blödsinn.
Im Grunde ist das Training überall gleich, wenn man einen ambitionierten IM machen will.
(Ein IM ist immer irgendwie ambitioniert)
Man muss lange Radfahren, lange Laufen, lange Schwimmen.
Man muss sich immer wieder aufraffen und sich quälen können.
Imho ist es wurscht ob jemand predigt:
Mach Samstag 170 aufm Rad und lauf 10 und dann am Sonntag einen langen Lauf von 2,5h
oder
Mach ne lange Koppelsache von 4,5h Rad und 1,5h Lauf und dafür an einem anderen Tag was anderes.
Beides wird funktionieren für die meisten Leute, jeder Trainer hat da ne andere Philosophie und alle kochen nur mit Wasser (hoffentlich)
So ihr Lieben,
habe mal eben, zum ersten Mal, Arnes Triathlonpläne angesehen und den 1 Sep 2013 eingegeben
Das Datum ist aber ein Zufall, gell?
Zitat:
Zitat von alessandro_gato
D.h. also Heute
20 min Schwimmen
1 Std Rad
30 min Lauf
und am Samstag
15 min Schwimmen
30 Min Rad
15 min Lauf
Wer von Euch macht das so genau ?
Dieses Ding mit Schwimmen, Rad und Lauf ist mir logistisch zu aufwendig.
Schwimmen war ich eh kaum - Die kurzen, intensiven Belastungen bei stark reduziertem Rad- und Laufumfang finde ich aber gut.
Rad- und Lauf mache ich heute genau so.
Eventuell noch morgen früh noch einen kurzen! Lauf und wenn es Lust und Zeit hergibt Freitag Abend nochmal in den Walchsee.
Samstag nach Lust.
Ich darf nicht zu viel tapern, das bekommt mir nicht so.
Wer trainiert nach wessen Trainingsplänen und mit welchem Erfolg?
Ich weiß, viele hier nach den Plänen von Arne. Die Erfolge habe ich gelesen.
Und was ist sonst auf dem Markt?
Mich würden ein paar Erfahrungen interessieren, können auch gerne online-Pläne sein. Kosten und Erfahrung wären für mich interessant.
Mit dem Suchbegriff "Trainingspläne habe ich bis Anfang 2012 nichts gefunden.
Ich trainiere seit 3 Jahren ungefähr nach den Plänen von Arne: die Pläne von einem bezahlten Coach die ich auch folgte, waren ungefähr gleich an die Arne-Pläne (IM-Distanz).
Ich glaube, diese Pläne sind sehr gut für Anfänger, und für Leute mit einer guten Grundschnelligkeit auf dem Rad (z.B. Leute, die schnell sind auf der olympischen Distanz).
Leute,die kein Anfänger mehr sind, aber auch nicht genug Grundschnelligkeit auf dem Rad haben, brauchen aber glaube ich einen "Shift" zu mehr, anders und schneller Radfahren (die Arne-Pläne haben ja nur GA1, KA und ein Bischen Wettkampfgeschwindigkeit im BUILD, wobei die Wettkampfgeschwindigkeit für einen IM ja nicht so hoch ist).
Also was für einen gut ist, kann für einen anderen weniger optimal sein.
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- Die kurzen, intensiven Belastungen bei stark reduziertem Rad- und Laufumfang finde ich aber gut.
