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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
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Alt 08.07.2018, 10:10   #905
Su Bee
 
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Letzter harter Tag...

Bevor es morgen in die Regenerationswoche geht, wird heute nochmal geschwommen (bei diesen Temperaturen auch mal wieder im Neo, der jetzt ein paar Tage Pause hatte), eine kurze Strecke geradelt (mit den neuen Schuhen und mal nicht nur ampelfrei) und dann wahrscheinlich noch ein bisschen kürzeres Läufchen.
Die Beine sind von der harten Woche echt schwer geworden und mal 2 Tage ebendiese still zu halten, könnte mir leichter fallen, wie ich es mir vorgestellt habe.
Außerdem habe ich jede Menge Arbeit, so dass ich kaum Zeit habe zu trainieren (neben dem Alltagswahnsinn).

Immerhin scheint das persönliche Erdbeben in Übersee langsam abzuklingen. Die Aufräumarbeiten haben begonnen, jede Menge Hilfe ist eingetroffen und die online-Verbindungen stehen auch wieder.
Auch das wird dazu beitragen, dass ich mich nächste Woche bisschen erholen kann.

Der Kühlschrank quillt über vor Gemüse und Salat, da ich mein momentanes Gewicht in dieser Woche - trotz reduzierter Bewegung - weiter nach unten befördern will.
Die Yogamatte liegt schon bereit für eine Woche dehnen und wieder geschmeidig werden und...bevor ich zu unruhig werde gibt es ja auch ein bisschen Training.
Auch die bisschen kurzfristige Veränderung zu Clickpedalen muss ich noch beim Wechseln üben.
Ich werd da keine spektakulären Sprungmanöver üben - nur laufen, gut aufs Rad kommen und gut wieder runter ohne mich und andere zu verletzen.

Die Sonne kommt raus - es geht los
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Alt 08.07.2018, 19:35   #906
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Planschen...

Eigentlich wollte ich ja heute nochmal richtig schwimmen, bevor ich nächste Woche das Training gewaltig dezimiere, aber auf der Nebenbahn wurde Delfin geschwommen und so musste ich leider mal wieder mit Herzchen in den Augen und offenem Mund Groupie spielen.
Boah.
Das kann ich mir ja stundenlang anschauen... diese Mischung aus Kraft und Eleganz
Wenn dafür jemals ein Kurs hier in der Nähe angeboten wird, mache ich mich sofort zum Deppen und mache mit.

Die Planscheinheit von heute war auf jeden Fall so schön, dass ich das diese Woche auch nicht nur einmal machen werden, sondern - auf Planschi-Ebene auch zweimal...
Was sich derart wie Urlaub anfühlt KANN für eine Regenerationswoche nicht falsch sein.

Ansonsten war ich heute wieder mit den neuen Clickies unterwegs.
Einmal den Berg runter und wieder hoch um mal kurz zu koppeln.
DAS muss ich auf jeden Fall noch öfter üben.
Aber das (pure) Wechseln steht diese Woche ja eh auf der alternativen Trainingsliste.
Und die Ausarbeitung eines Yoga-Flows... der Wetteinsatz, falls meine getippte Fußballmannschaft gewinnen sollte
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Alt 08.07.2018, 23:16   #907
jannjazz
Szenekenner
 
Benutzerbild von jannjazz
 
Registriert seit: 10.08.2011
Ort: Metropolregion Hamburg, auf dem Dorf
Beiträge: 5.880
Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen
Kraft und Eleganz
2012 im Trainingslager auf Tenneriffa im T 3 hätte ich mal auf der Nebenbahn Ian Thorpe, der schwamm Delphin Beine ohne Brett gefühlt doppelt so schnell wie ich Kraul ganze Lage. Das habe ich hier auch irgendwo dokumentiert, wo war das noch...
__________________
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Funkateers lend me your ears!
Raye „Hard Out There“
jannjazz ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 09.07.2018, 08:38   #908
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
2012 im Trainingslager auf Tenneriffa im T 3 hätte ich mal auf der Nebenbahn Ian Thorpe, der schwamm Delphin Beine ohne Brett gefühlt doppelt so schnell wie ich Kraul ganze Lage. Das habe ich hier auch irgendwo dokumentiert, wo war das noch...
Ich guck sowas einfach gerne an .
Der Typ gestern auf der Bahn war auch kein Püppchen - der hatte "Schwingen", die eh die ganze Bahnbreite gebraucht haben


*************************


Der Start in die Regenerationswoche verlief passend:
3mal nachts geweckt worden - da regeneriere ich heute doch gerne...
Die Beine sind - obwohl es gestern nicht ganz so hart war - immer noch ziemlich schwer.

Dafür ist seltsamerweise mein Kopf recht leicht.
Mal nicht im Panik-Modus auf den Wettkampf zu schauen ist sehr angenehm.
Das wird sich wieder ändern, aber so ein paar Tage laissez faîre kann ich gut gebrauchen.
Die Aufräumarbeiten in der familiären Erdbebenzone gehen voran - kein weiterer zusätzlicher Stress ist auch mal schön...


Mein Frühstückstellerchen sieht dafür etwas spärlicher aus, wie an den Trainingstagen, was mir nicht so gut gefällt.
Da sich das Gewicht momentan auch etwas ausruht, muss ich diese Woche dann wohl bisschen mehr Disziplin bei der Nahrungsaufnahme zeigen.




Noch 34mal schlafen...
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Alt 10.07.2018, 08:50   #909
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Noch 33 mal schlafen...

Den ersten Tag Beine still halten habe ich gut hinter mich gebracht und heute darf ich schwimmen.
Immerhin.
Mittags soll es regnen und ich kann dann mal wieder den Neo rausholen ohne darin zu schmelzen.
So richtig gut ausziehen lässt er sich immer noch nicht - trotz Babyöl.
Ich weiß auch nicht ob ich meine Garmin 310XT erst nach dem Schwimmen anlegen sollte oder in T1 erst aus- dann wieder anlegen.
Den Neo über den Küchenwecker ausziehen ist wahrscheinlich auch nicht schneller...
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Alt 10.07.2018, 11:22   #910
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen
Den ersten Tag Beine still halten habe ich gut hinter mich gebracht und heute darf ich schwimmen.
Immerhin.
Mittags soll es regnen und ich kann dann mal wieder den Neo rausholen ohne darin zu schmelzen.
So richtig gut ausziehen lässt er sich immer noch nicht - trotz Babyöl.
Ich weiß auch nicht ob ich meine Garmin 310XT erst nach dem Schwimmen anlegen sollte oder in T1 erst aus- dann wieder anlegen.
Den Neo über den Küchenwecker ausziehen ist wahrscheinlich auch nicht schneller...
Moin Su,

das mit dem Babyöl verbessert nur das Ausziehen des Neo - vom Körper gefallen ist mir mein Neo bisher auch noch nicht.
Die Teile sind eben enganliegend und saugen sich teilweise an.
Frage : Optimalerweise zieht man den Neo an, steigt ins Wasser und flutet dann langsam den Anzug. nun geht man wieder raus und lässt das Wasser an den Füßen und Armen rauslaufen. Nun sitzt der Neo so gut der Neo das kann (nach Passgenauigkeit).
Besser ausziehen, wie auf beschriebenen Weg ist dann eben nicht mehr drin.

Ich habe meinen Garmin immer teilweise unterm Ärmel des Neo stecken, so das ich den Knopf gerade noch drücken kann. Eine Oly kann man aber auch mal ohne Uhr machen - so ist das ja nicht .
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.07.2018, 12:18   #911
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
...//vom Körper gefallen ist mir mein Neo bisher auch noch nicht.
Momentan fühle ich mich noch wie reingeschweißt - etwas zwischen rausfallen und festgeklebt kaufe ich sofort

Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Eine Oly kann man aber auch mal ohne Uhr machen - so ist das ja nicht .
Bestimmt, aber so ein bisschen ein Zeitgefühl finde ich ganz gut.
Ich erinnere mich noch genau an letztes Jahr - da hat mir die Uhr echt geholfen - v.a. beim Laufen.
Vor lauter Adrenalin hat mein Gefühl für Geschwindigkeit komplett aufgegeben.


***********************************

Vor lauter trainingsfreier Zeit habe ich immerhin einiges aufarbeiten können und bin auch schon wieder am Planen: die diesjährige Frauenwanderung.
4 Tage durchgehend mit der besten Freundin über Stock, Steig und Stein egal welches Wetter...
Jetzt wandern wir schon seit ungefähr 10 Jahren miteinander und mögen uns trotz diverser eingetretener Katastrophen immer noch
Die Mischung aus perfekter Ergänzung bei der Planung, Übereinstimmung beim Wesentlichen, Entspannung bei hoher körperlicher Anforderung und notfalls einer Art schweigender Ignoranz gegenüber einer womöglich aufflackernden Jammerei.
Ich kann das Grinsen kaum noch lassen
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Alt 11.07.2018, 11:19   #912
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Trainieren "dürfen"... oder ...es rennt nix weg!

Nachdem ich gestern laut Trainingsplan schon schwimmen DURFTE, darf ich heute oder morgen laufen.
Darf!!! - nicht muss... und nach knapp 3 Tagen ohne radeln und laufen, freue ich mich sehr darauf.
Das Laufen entwickelt sich definitiv immer mehr zu dem was es mal für mich war:
ein schönes Traben durch die Natur.
Für meinen Geschmack hätte das schon bisschen früher passieren dürfen, aber ich hab es selbst versaut und musste es auch auf meine eigene Weise wiederfinden.

Für die OD in Kiel wird es - hoffentlich - zu einem durchlaufen können und gut ankommen reichen, aber ich habe ja nicht vor danach wieder mit dem Training aufzuhören.
Was ich dieses Jahr erreiche, sind die Grundlagen für nächstes Jahr. Es braucht halt seine Zeit, wenn man von garnix kommt.

Gestern war ich im strömenden Regen zum Teil allein im Becken.
Eine wunderbare Stimmung und dank Neo auch gar nicht kalt.
Es stand Planschen auf der to-do-Liste und das habe ich mit Genuss getan!
Ohne diesen Sport, würde ich diese Momente niemals kennen lernen.


Während ich mich aus dem Neo heraus pulte, pulte sich auf der Nachbarbank eine andere Schwimmerin in ihren Neo hinein.
Sie erzählte mir dann, dass sie ja vom Schwimmen kommt... (ich dacht da will sie doch hin )
Leistungsschwimmerin und jetzt Triathletin - ACHSOOOO!
Woher ich denn käme?
Äh - *hust* - von nix! - nur Mutter und berufstätig...
In meinem Leben habe ich tatsächlich nie irgendeinen Sport etwas länger bzw. ernsthafter ausgeübt.
13 Umzüge in der Kindheit/Ausbildung haben zwar für Abwechslung in den spärlichen Möglichkeiten gereicht, aber leider nie für eine längere Teilnahme an speziellem Training. Man war halt einfach draussen.
Jetzt die gesundheitlichen, zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten zu haben mal etwas länger und ernsthafter an einer Sportart dran zu bleiben, macht mich immer wieder dankbar

**********************


P.S.: meine Schwägerin macht nun tatsächlich in Kiel den Kanu-Hasen, was mich bei meinem großen Respekt vor der Förde SEHR SEHR beruhigt

Geändert von Su Bee (11.07.2018 um 13:23 Uhr).
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