Trainigslager

[feder]

Zitat von RatzFatz

Apropos Pech: Die Pech-Formel hast Du dann hoffentlich auch angewendet:
P - Pause
E - Eis (Kühlen)
C - Compression
H - Hochlegen

'tschuldigt das Offtopic..

auch

ehrlich gesagt, die Compression übte die Radhose aus. von der Unfallstelle bei Palma wurde ich zum Hotel zurück gefahren, weil am Ellebogen eine recht üble Wunde klaffte. dort nen Doc gerufen, der das erst mal geflickt hat. bis dahin von der Hüfte kaum was gemerkt. erst als ich die Radhose dann vorm Duschen auszog, das Übel festgestellt - kurz drauf wurde die immer breiter Hochlegen war schwierig, drauf liegen ging gar nicht

Pause? am nächsten Tag saß ich für 2 h, am darauffolgenden Tag schon wieder für 3-4 h auf dem Rad so wurde der Bluterguss deutlich schneller abgebaut.
zurückgeblieben davon ist eine Vernarbung des Gluteus Muskelansatzes

die Pause gab´s dann erst als ich zurück in D war, weil der Bänderriss am Daumen geflickt werden mußte. damit war auch das TL für die Katz u. die Saison eigentlich auch