Ohne jetzt einen Textbeleg parat zu haben bilde ich mir ein von Dir schon öfter gelesen zu haben, dass Du nach 16 Uhr nix mehr gegessen hast, aber das soll nicht das Thema sein. Ich will Deine Methoden ja auch nicht angreifen.
Zur momentan jahreszeit sind ca. 15h/Woche sicherlich genug (kommt auf die Ziele an, aber zumindestens zum abnehmen in jedem Fall).
Wenn ich mir Deine Gewichtsabnahme so anschaue scheint Dein Stoffwechsel soo schlecht nicht zu sein. Aber Dein Gewicht ist sehr sprunghaft, das muss ja auch an was liegen, oder ?!?
In jedem Fall denke ich, dass kleine Schritte der Weg sind. Ich, z. B. plane mein gewünschtes Wettkampfgewicht (75 kg auf knapp 1,90m) im nächsten (2009) Sommer zu erreichen.
ich habe eine Stoffwechselerkrankung und muss täglich Medikamente nehmen, deshalb die Bemerkung von oben. Mein Gewicht schwankt stark, je nachdem ob ich abends noch etwas schwereres esse oder abends noch Sport mache. Gester 2 h gelaufen, danach nichts gegessen,schon gehts runter. Oder abends einen Krug Tee trinken und schon hab ich mehr, aber das ist ja wohl normal.
Ich VERSUCHE abends nichts oder wenig zu essen, wenn ich aber gleichzeitig 2 h Sport mache brauch ich etwas resp. möchte etwas und esse meistens Müesli, Salat oder Früchte. Hab also selten die Abende an denen es nichts gibt, da ich eigentlich immer bis 20/21 Uhr in Sachen Sport unterwegs bin.
75 auf 190 wäre ein Traum von mir
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
ich habe eine Stoffwechselerkrankung und muss täglich Medikamente nehmen, deshalb die Bemerkung von oben. Mein Gewicht schwankt stark, je nachdem ob ich abends noch etwas schwereres esse oder abends noch Sport mache. Gester 2 h gelaufen, danach nichts gegessen,schon gehts runter. Oder abends einen Krug Tee trinken und schon hab ich mehr, aber das ist ja wohl normal.
Ich VERSUCHE abends nichts oder wenig zu essen, wenn ich aber gleichzeitig 2 h Sport mache brauch ich etwas resp. möchte etwas und esse meistens Müesli, Salat oder Früchte. Hab also selten die Abende an denen es nichts gibt, da ich eigentlich immer bis 20/21 Uhr in Sachen Sport unterwegs bin.
75 auf 190 wäre ein Traum von mir
Okay, konnte natürlich nicht wissen, dass Deine Anmerkung zum Stoffwechsel so gemeint war.
Wenn Du den ganzen viel trinkst sollte das keine negativen Auswirkungen auf die Waage haben eher positive. Wenn Du das nur abends machst siehts anders aus.
Würdest Du jeden Abend einen langen Lauf machen dürfte auch das keine so direkte Auswirkung mehr auf das Gewicht habeen, weil Du es ja immer mit dem Vortag vergleichst.
Es sind ja 188 und nicht 190.
Ganz nebenbei ist das auch mein Traum. Naja, ich nenne es Ziel! Noch bin ich nicht dort.
nö - ich trainiere mehr, aber oben meinte ja ein Junkie man solle MEHR trainieren um abzunehmen. da ich ja schon mit mehr bei 15 h bin wären noch mehr um die 20.. und das wäre (für mich jedenfalls) deutlich zu viel
Das klang für mich, als ob du jetzt im Winter mehr als im Sommer trainierst, um genau jetzt abzunehmen. Denn eigentlich fangen die meisten gerade wieder mit kleineren bis mittleren Umfängen wieder an zu trainieren. Oder steigerst du dein Trainingspensum gerade generell, um im Sommer bei > 20 h zu sein?
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Das klang für mich, als ob du jetzt im Winter mehr als im Sommer trainierst, um genau jetzt abzunehmen. Denn eigentlich fangen die meisten gerade wieder mit kleineren bis mittleren Umfängen wieder an zu trainieren. Oder steigerst du dein Trainingspensum gerade generell, um im Sommer bei > 20 h zu sein?
ich mach ja keine Wettkämpfe (jedenfalls die letzten 2 Jahre nicht), ich trainiere also nicht um besser zu werden sondern ich treibe Sport weils mir Spass macht und weil ich damit ein paar Kalorien verbrauche.
ganz generell mach ich das wenn ich Lust und Zeit habe - im Winter hab ich halt mehr Zeit und Lust,also warum nicht jetzt länger auf dem Bike sitzen wie im Sommer? Ich trainier aber eigentlich immer mehr oder weniger die gleichen Umfänge,(ausser jetzt mehr weil ich Spass am Biken gefunden habe) mache kaum Ruhetage oder Ruhewochen/Monaten, ausser es ergibt sich aus gesundheitlichen oder beruflichen Gründen so.
ab Januar wirds aber weniger, da hab ich dann Sommer und geniesse das Nichtstun in Neuseeland
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ab Januar wirds aber weniger, da hab ich dann Sommer und geniesse das Nichtstun in Neuseeland
Das ist gemein . Aber dieses Land kann man wunderbar mit dem Fahrrad bereisen (schon zweimal gemacht). Man sieht viel mehr und nimmt es viel bewusster auf (die schönen aber auch die dreckigen Seiten) als man es mit motorisierten Fortbewegungsmittlen könnte. Zu Fuß wäre wiederum zu langsam.
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Papperlapapp - das ist nur die Geilheit auf das neue Rad. Wenn man den rausgelaufenen Sabber abziehen würde, hättest du noch gar nichts abgenommen .
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Hmmm ... so habe ich das noch gar nicht gesehen. Da könntest Du recht habe.
Naja, die restlichen Kilos bis zum Rad schwitze ich einfach in der Sauna raus und nehme sie halt hinterher wieder zu.
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. Aber dieses Land kann man wunderbar mit dem Fahrrad bereisen (schon zweimal gemacht). Man sieht viel mehr und nimmt es viel bewusster auf (die schönen aber auch die dreckigen Seiten) als man es mit motorisierten Fortbewegungsmittlen könnte. Zu Fuß wäre wiederum zu langsam.
