Ohne Fleisch kein Preis...

[NBer]

Zitat von longtrousers

Eure Probleme hätte ich gerne. Bei mir ist das Gewicht leider immer zu hoch, wie bei den meisten.

hat sich bei mir ab lebensjahr 35 auch ins gegenteil verkehrt :-)

[Schmalberger]

183cm / 65kg = Schmalberger

Auch bei mir geht´s berghoch besser als runterzus. Komme allerdings aus dem Radsport und habe es in über 20 Jahren nicht geschafft, ein halbwegs passabler Zeitfahrer zu werden.

Allerdings kann ich Dir auch sagen: Form schlägt Kraft!

Es gibt nun mal Sportler, die latschen an der Muckibude vorbei und haben dadurch schon ne Muskulatur wie´n Preisboxer. Andere gehen Stunden an die Kraftquetsche und bekommen sauber Athrose im Knie und kein Gramm Muskel.

Windhund bleibt Windhund - den machste nicht zur Bulldogge. Nimm es als Stärke nicht als Schwäche. Es gibt genug Wettkämpfe, wo Du als Leichtgewicht mehr Vor- als Nachteile hast.

[kupferle]

Wenn du Kraft und Masse aufbauen willst, dann empfehl ich dir mal bei Team andro die big and strong Aktion anzusehen.Grizzly Gainz nennt sich das Programm.Das ist in meinen Augen das perfekte Programm für Triathleten...
Mann kann als Ausdauerathlet evtl Arme weglassen...ansonsten nur Grundübungen...perfekt...
Man kann 2-4 Einheiten in der Woche machen.

Komisch, dass die weltbesten Radfahrer immer nur eins versuchen: abnehmen bis zur Magersucht. Wegen mangelndem Speed ist da noch keiner aufgefallen. Im Gegenteil. Wiggo, Froome und Co waren in diesem Zustand absolute Topzeitfahrer.

Radfahren ist eine Ausdauersportart. Lebt aber unter anderem auch von den Lebenskilometern. Das wird sich wohl entwicklen wenn Du mehr Rad fährst.

Raelert hat seine Weltbestzeit ja auch in optisch seeeeehr schmalen Zustand gemacht.

[JENS-KLEVE]

Team andro als Empfehlung hätte ich jetzt nicht erwartet. Die kenne ich nur vom offenen Umgang mit ihren "Kuren". Steroide, Hormone...

Da würde ich keinen Neuling hinschicken.

[kupferle]

Zitat von JENS-KLEVE

Team andro als Empfehlung hätte ich jetzt nicht erwartet. Die kenne ich nur vom offenen Umgang mit ihren "Kuren". Steroide, Hormone...

Da würde ich keinen Neuling hinschicken.

Jens, das hast du schon öfter geschrieben...ja es stimmt, dass es früher echt schlimm war...
Trotzdem ist das Programm gut und die Jungs geben sich Mühe.. .

Und trainingstechnisch würde ich da jeden hinschicken...


Hast du dir wenigstens die Mühe gemacht zu lesen was das Programm bedeutet?

Ich würde auf den Masseaufbau verzichten. Hab ich für meine TT Umschulung ja auch mal probiert. Inzwischen hab ich das bleiben lassen. Beobachtung (selbst fürs Zeitfahren): mit Gewalt regelt sich da garnix. Ein richtiger Zugewinn lies sich allerding erzielen, nachdem es gelang die Frequenz länger weiter oben zu halten, was ein rein motorisches und Ausdauerthema ist. Bei Geschwindigkeiten unter 40kmh würde ich an sowas noch nichtmal einen Gedanken verschwenden. Beim Laufen merkt man jedes Gramm und fürs Radeln in diesen Regionen spielt es keine Rolle.

[JENS-KLEVE]

Ich kam auf die Andro-Seite, weil in einer Dopingdiskussion hier jemand ein Mittel nannte, das ich nicht kannte und googlete. Dort wurde ganz offen erklärt wie wann wo man es am besten einnimmt usw. Das konnte ich nicht fassen und habe mir die Seite weiter angeguckt, es kam mir aber riesig vor und überall wurden alle möglichen 'Mittel besprochen. Allerdings anders als man es in diesem Forum hier tut.
Kann sein, dass man dort auch irgendwo sinnvolle Tipps findet, aber dann halte ich dieses Forum mit diesen Personen immer noch für einen schlechten Hinweis für ein unbeschriebenes Blatt.