Ja, das ist schnelleres gehen, mir kommts auch im GA1 Bereich im Moment so vor als würde ich kriechen (logisch bei 120 Puls). Nein, bin ganz entspannt mit dem auto zum Test gefahren
Ernährungsmäßig alles gehalten wie immer, war auch weder im Übertraining noch sonst irgendwas.
Laufe die 10 auch "relativ" locker sub. 45, was der Test ja nicht aus sich schließen lässt.
Danke,
LG
Geändert von rmadrid7andi (03.04.2013 um 17:05 Uhr).
nur kurz theoretisches vom test: fixes schwellenmodell, hoher ruhelaktat, fast linearer Anstieg von HF und Laktat direkt weg von den 7kmh an... und bezogen auf die 45min... gute laktattoleranz.
Ja, das ist schnelleres gehen, mir kommts auch im GA1 Bereich im Moment so vor als würde ich kriechen (logisch bei 120 Puls). Nein, bin ganz entspannt mit dem auto zum Test gefahren
Ernährungsmäßig alles gehalten wie immer, war auch weder im Übertraining noch sonst irgendwas.
Laufe die 10 auch "relativ" locker sub. 45, was der Test ja nicht aus sich schließen lässt.
Danke,
LG
Was hast du dann fürpulswerte auf den 10 km in 45?
ich habe eine Frage, und zwar, ist es möglich, dass meine aerobe Schwelle bei einem Puls von 120 liegt, trotz eines Maximalpulses von ca. 210? (Ergebnis Leistungstest mit Laktatmessung, 5 min Stufen, Steigerung 1.8km/h)...
Wenn es wirklich die aerobe Schwelle ist, ist das doch gar nicht soo niedrig. Interessanter und wichtiger ist doch eh die anaerobe Schwelle oder sehe ich das falsch?