Falsch. Da kann ich mich wieder von der Wand abstoßen...
Kostet aber mehr Luft dann kommst du nicht so weit.
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (4/14,5/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (4/14,5/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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So fit für den Silvesterlauf Morgen.
Geändert von Kurzer85 (30.12.2008 um 18:11 Uhr).
Grund: HTML Tag ergänzt
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (5/18,3/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ähnliches Programm wie gestern und meistens momentan (400 ein, 1200 K, Intervalle: 5*200 5*100 6*50 K, 200 R, 200 aus).
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (5/18,3/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Heute total überfülltes Becken, bin froh wenn das Vereinstraining wieder losgeht, war die letzte Schwimmeinheit für dieses Jahr
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (5/18,3/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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dann kommst du nicht so weit. 
