von 0 auf 226 in 20 wochen

[Flow]

Zitat von nabenschalter

Das ist m.E. sowieso der limitierende Faktor. Ein gewisses Training und ein gewisser Trainingsumfang gehört zwangsläufig zur Vorbereitung auf eine Ironmandistanz dazu.

Da Anpassungsprozesse an ungewohnte Belastungen im orthopädischen Bereich schon aus physiologischen Gründen mindestens zwischen 2-6 Monaten dauern, z.B. bei Sehnen und Bändern und auch bei Knochen, dürfte bei intensiveren Training spätestens nach 2 Monaten der erste Besuch beim Orthopäden und dann auch beim Krankengymnasten anstehen.

Wenn Du dann trotzdem intensiv weitertrainierst, hast Du u.U. dann z.B. in den Knien einen Knacks fürs Leben.

Dein einziges Trainingsziel kann m.E. nur darin bestehen, so zu trainieren, daß Du gesund an den Start gehen kannst.

Daher meinte ich ja, am besten gar nicht trainieren ...

Morgens vielleicht noch 'nen Schnaps und dann beißen ... irgendwann kommt man schon an ...

Zitat von 3-rad

Ich bin auch der Meinung das jeder normale Mensch einen Marathon <4h laufen kann, entsprechendes Training vorrausgesetzt.

wenn er gesund ist!!!

Zitat von Carlos85

in Roth wohl schon

Zitat von Flow

Morgens vielleicht noch 'nen Schnaps und dann beißen ... irgendwann kommt man schon an ...

Das hab ich noch nie probiert, sollte ich mal machen!
Habe ja nichts zu verlieren!

[powermanpapa]

mich tät lediglich mal interessieren was dabei rauskommen wird

bei all solchen ähnlichen Dingern, hat man einfach NIE mehr was davon gehört

[autpatriot]

Zitat von powermanpapa

mich tät lediglich mal interessieren was dabei rauskommen wird

bei all solchen ähnlichen Dingern, hat man einfach NIE mehr was davon gehört

ja und das liegt genau daran, das ja der Wettkampf selber NICHT die Herausforderung ist, sondern das Konsequente und regelmäßige Training über Monate/Jahre...

ich kenne einige die gesagt haben: " DAS mach ich auch, irgendwie komm ich schon ins Ziel" . da hab ich mir gedacht :" Gut kannst eh machen, wennst lust hast"
Die Personen hab ich dann viell. 1 bis max 2 monate relativ regelmäßig im Bad beim Schwimmen getroffen.
Dann waren Sie auf einmal ALLE weg...und haben ihren Plan in die Ecke gschmiessen, weil IHNEN die Konsequenz fehlte ein ZIEL zu verfolgen.

UNd mein Motto ist.
NUR WER ZIELE HAT KANN IM LEBEN WAS ERREICHEN!!!

einfach schön das Ganze!
Werde mir die Arbeit machen alles zu lesen!

Zitat von benjamin3341

@ carlos:
Das würd ich so unterschreiben!

(3x radfahren reicht in meinen Augen)

Zitat von LidlRacer

Training wird überbewertet.
17 h geht auch ohne Training.

ich werf mich weg!!!

Zitat von Klugschnacker

Stattdessen geht es nach Roth, wo der Applaus der Zuschauer besonders üppig ausfällt und auch der Langsamste wie ein Held gefeiert wird. Ginge es nur um das Bewältigen der Distanzen, könnte jeder das auch privat vor der Haustüre veranstalten.

Auch schön!!!

Machen das nicht schon einige im Training vorneweg, na zumindest Ansatzweise!!!

Stefan

Zitat von Klugschnacker

Es gibt aber auch Athleten, die die Zeitfenster nutzen, die ihnen ohne großen Egoismus zur Verfügung stehen, und die versuchen, zufrieden mit dem zu sein, was an Wettkampfleistung dabei herauskommt.

das geht aber auch nicht ohne Egoismus, nur da fällt er nicht so auf, zumindest nicht dem Athleten. Dem Umfeld drumrum schon!

Zitat von dude

spiesser

Zitat von Flitzetina

Spinnen sind vor allem die Lieblingsbeute meiner Kater

und meiner Hühner!!!

Zitat von keko

Triathlon selbst ist erst mal gar nichts. Man kann damit aber seinen Egoismus schön ausleben

Dazu braucht man keinen Triathlon oder anderen Sport.
Ich kenne Egoisten die sind total unsportlich!
Die nerven die Welt allein nur mit ihrer Anwesenheit!!!

[toubr]

Zitat von powermanpapa

mich tät lediglich mal interessieren was dabei rauskommen wird

bei all solchen ähnlichen Dingern, hat man einfach NIE mehr was davon gehört

Hallo,

in der Regel hab ich ja kein so großes Bedürfnis mich mitzuteilen, aber bevor keiner was sagt:

Rahmendaten: 38J, 179cm, 75kg

Sportliche Vorgeschichte: In der Jugend fast täglich Handball oder Basketball. Dann im Studium öfter Mal nen Marathon meist um die 4 Stunden. Dann 5 bis 10 Jahre Gelegenheitsläufer 1-2x pro Woche.

Im Jahr 2009 war dann im richtigen Leben Ruhe eingekehrt: Haus fertig, Kinder da, Beruflich gelandet, gleichzeitig aber Bauchansatz und "unausgeglichen".

Also Herbst 2009 viel nachgedacht und gelesen, wieder angefangen zu laufen 1-2x pro Woche 3-5km, dann zwischen Weihnachten und Neujahr für den IM Regensburg angemeldet und ab 1.1.2010 täglich trainiert.

Ich habe bewußt kein Konzept im Training gehabt, sondern habe es um die Arbeit herum gebaut: Also Radfahren am Wochenende oder vor und nach Nachtdiensten, laufen jeden Morgen und Schwimmen 2x pro Woche Abends.

Damit bin ich gesünder als sonst durchs Jahr gekommen und hab nach 7 Monaten Training den IM Regensburg in 12,5 h und ohne großere Gehpausen beim Lauf hingebracht. Ich habe mich auch am Abend noch recht gut gefühlt und hatte keinerlei Schmerzen.

Mir hats richtig Spass gemacht und 2012 will ich mit 40 Jahren auch nochmal starten (dieses Jahr ist die finanzelle Situation leider nur für einen Marathon ausreichend).

Zusammenfassend ist das Vorhaben des Freundes im ersten Post also problemlos möglich (Selbst ich hätte ja noch ein paar Stunden Zeit gehabt und bin jetzt genetisch nicht der geborene Sportler)

Torsten

[Carlos85]

Zitat von powermanpapa

mich tät lediglich mal interessieren was dabei rauskommen wird

bei all solchen ähnlichen Dingern, hat man einfach NIE mehr was davon gehört

musst nur mein blog lesen