Und... wie stellst Du eigentlich sicher, dass Du beim Abnehmen Fett verlierst und keine Muskulatur? Pass halt auf, dass trotzdem immer genug Energie da ist um noch anständig trainieren zu können.
Und... wie stellst Du eigentlich sicher, dass Du beim Abnehmen Fett verlierst und keine Muskulatur? Pass halt auf, dass trotzdem immer genug Energie da ist um noch anständig trainieren zu können.
1 mal die Woche Gewichtsreport sollte doch reichen... Also Sonntag.... aber sieht gut aus.
Sicherstellen tu ich da nix. Wenn sich das training gut anfühlt ist alles im loot. Wenn ich kraftlos werde tanke ich etwas mehr auf. Die woche läuft ganz gut wird meine schnellste Laufwoche überhaupt und fühlt sich alles gut an.
und Sonntag gibts dann nen zwischenstand.
Kölle Alaaf... jeze Frühstücken und dann zum www.Sektlauf.de
lese hier sehr gerne mit, interessant.
Damit es noch spannender wird, würde ich ein kleines
Tippspiel vorschlagen. Vielleicht könnte es Tatze auch als
Motivation dienen.
Leider weiß ich nicht, mit welchen Wechselzeiten in Köln
gerechnet werden muss/soll. Daher mal meine Einschätzung
zu seinen Splitzeiten:
Das ist auch der Bereich, den mein Bauchgefühl mir so sagt .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
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