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Zitat von captain hook
Wie alt bist Du eigentlich? Was hast Du für ein Fahrrad? Was hast Du bisher sportlich so angestellt? Wieviel fährst Du denn in der Woche so?
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Also ich bin 43 Jahre alt, weiblich. Fahre seit ca. 4 Monaten Rennrad und seit ca. 2 Jahren Crossbike.
Ich bin Alltags- und Ganzjahresfahrradfahrerin. Bis vor 1 Jahr bin ich 3x /Woche im Fitnessstudio gewesen.
Mit dem Laufen habe ich so richtig im März angefangen, seitdem gehört schwimmen auch in meine Sportwoche.
Eine übliche Woche besteht aus 2x Laufen (je ca. 30-40min), 2x Radfahren (je 1-2 Std) und 1x schwimmen.
Ich habe keine Rolle und möchte (im Moment) auch keine, im Winter fahre ich auch ganz gerne draußen, hat seinen eigenen Reiz
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Zitat von captain hook
Ich meine 24kmh für 3h sind jetzt keine Anforderung für die man vorsichtig gesagt Olympianiveau und -voraussetzungen braucht wenn man keine Einschränkungen hat und ein einigermaßen sportlichen Fahrrad. Vorausgesetzt die Strecke ist kein reines Uphillrennen und findet auf normalen Straßen statt.
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Ich glaube, ich habe einfach Respekt vor der Strecke. Die 32km bin mit einem Schnitt von 27,5 km/h gefahren. Ich kann mir momentan noch nicht vorstellen, daß ich das auf der doppelt so langen Strecke schaffe. Ich möchte schon schneller als die Mindestgeschwindigkeit sein.
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Zitat von triti
Ich würde, falls vorhanden, in der kommenden kühlen Jahreszeit mit dem Montain bike 1-2 Stunden zweimal pro Woche durch den Wald Düsen oder alternativ im Fittness Studio einen Spinning Kurs belegen. Wenn wieder schön ist auf die Straße und dann 60km Touren fragen.
Als ich wieder mit dem Sporteln angefangen habe, bin ich nach 20km und 21kmh Tod vom Rad gefallen. Nach einem Jahr war ich schon bei 80 km mit 27kmh, die Radperformance erhöht sich am Anfang recht schell auch wenn man ein alter Sack ist wie ich.
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Ich habe ein Crossbike und das im Winter fahren hab ich die letzten 2 Winter gemacht
. Zwar nicht zwingend 2x die Woche, sondern immer wenn das Wetter ganz schön war.
Hier wird es zum Glück selten über einen längeren Zeitraum eiskalt
So bei 2-3 Grad und Sonne fahre ich schon so 1-1,5 Std.
Tschau