LD: sollte man sich beim Schwimmen ebenfalls zurückhalten?

[Marsupilami]

hallo !

laut arne (und diese meinung teile ich) sollte der puls beim radfahren (und laufen) keinesfalls über einen gewissen kritischen wert gehen, weil dann überdimensional viele KH verbraten werden. arne meinte mal, das sei so ca der durchschnittspuls der mitteldistanz. das ist bei mir so um die 170. nun stehe ich vor meiner ersten langdistanz. fürs rad und laufen hab ich meine taktik, nur was mach ich mit dem schwimmen ?

bisher war ich der meinung, das schwimmen mach ich nach gefühl, ohne zurückhaltung wie beim radeln oder so. nun hatte ich allerdings beim rothseetriathlon (OD) folgende pulskurve: ich bin 24 min. geschwommen. mein puls ging innerhalb der ersten 10 schwimm-minuten gleichmäßig hoch auf 180 und blieb dann ziemlich konstant dort. durchschnittspuls schwimmen war 177, durchschnittspuls der gesamten OD zufällig auch. meine leistung in der OD war für meine verhältnisse nahezu optimal.

in roth werde ich ähnlich intensiv angehen, sodass mein schwimmpuls geschätzt zwischen 170 und 175 liegen wird. aus muskulärer sicht ist dies kein problem, die frage ist nun halt: ist dieser puls hier schon zu hoch, und ich verbrauche zu viele KH, oder ist das beim schwimmen egal ?

ich danke euch

[beckenrandschwimmer]

mir wird immer schlecht wenn ich die werte von so hochpulsern lese...
ich hatte auf optimaler MD gerade mal 157 im schnitt, bestehend aus 151 im schwimmen, 155 radfahren und 161 laufen. ich rechne auf der ld mit einem 146-150er schnitt, und schwimmen bei mir mindestens 10schläge drunter.
allerdings ist das wohl individuell sehr verschieden, über dem gesamtdurchschnitt schwimmen macht aber m.e. keinen sinn....

[Badekaeppchen]

Warum immer eine Wissenschaft daraus machen? Ich habe noch nie meinen Puls beim Schwimmen gemessen.

Ich versuche möglichst schnell meinen Rhythmus zu finden, d.h. gleichmäßig atmen und nicht nach jedem Zug nach Luft japsen.

Wenn das passt, dann macht das Schwimmen richtig Spaß und es ist IMHO auf der LD das wichtigste, entspannt aus dem Wasser zu kommen. Da nützt es nichts 2 Minuten schneller zu schwimmen und schon platt aus dem Nass zu steigen.

Bleib bei Deiner bisherigen Vorgehensweise, schwimm nach Gefühl. Wir sehen uns dann im Kanal

[NBer]

das tempo, dass du max über 3,8km durchschwimmen kannst, ist dann auch das richtige. nur auf endspurt verzichten ;-)

[lonerunner]

Ich schwimm das nach Gefühl, das zu üben, dazu hatte ich im Training ja ausreichen Gelegenheit.

Ich würde das Schwimmgefühl als "angenehm hart" beschreiben. Passt schon

[Marsupilami]

hört sich gut an. alles wie gehabt. TSCHAGGA !!!

[Claus Thaler]

@marsu: Drücke unbekannterweise die Daumen für Roth. Verfolge deinen Blog. Viel Spass beim Finishen.

Gruss aus Hamburg

[Marsupilami]

Zitat von Claus Thaler

@marsu: Drücke unbekannterweise die Daumen für Roth. Verfolge deinen Blog. Viel Spass beim Finishen.

Gruss aus Hamburg

danke !!