Training bei sehr tiefen Temperaturen

[triathlonnovice]

trainiert ihr noch bei zweistelligen minusgraden, oder ist es eher ein graul ?

also ich war heute gute 75 Minuten auf dem rad unterwegs und es hat einfach nur spass gemacht. klar, zwickt die ersten paar minuten an den öhrchen, aber da muß man durch.

[Quick]

Heute 34km bei der Winterlaufserie mehr oder weniger abgespult . Der zum Eis mutierte Schnee hat den Lauf mehr verhagelt als die Minutemperaturen. Der Wind war allerdings stellenweise sehr unangenehm. Biketraining kommt bei dem Wetter allerdings nicht mehr in Frage.

Greetz
Quick

[sunny]

Also ich war im warmen Hallenbad und habe mal so richtig gekeult und hatte super viel Spaß dabei.

[Troedelliese]

Als geübte Asthmatikerin trainiere ich schon bei einstelligen Minusgraden auf der Rolle, dem Ergometer, dem Laufband, beim Spinning, im Hallenbad sowie im Studio. Und ja, das macht Spaß, zumindest mehr Spaß als draußen keine Luft zu bekommen.

[andrek]

Ich habe mal gelesen, dass man bei Temperaturen unter -15°C nicht mehr draußen trainieren sollte, weil die Luft auf dem Weg zur Lunge nicht mehr genügend erwärmt wird und man damit Gefahr läuft sich ordentlich was einzufangen

Gab es auch schon mal nen Fred zu kliiiiiick

[triathlonnovice]

Zitat von sunny

Also ich war im warmen Hallenbad und habe mal so richtig gekeult und hatte super viel Spaß dabei.

hallenbad ist doch was für warmduscher. ab ins nordpolarmeer und dann spulst du dein pensum ab .

[triathlonnovice]

Zitat von andrek

Ich habe mal gelesen, dass man bei Temperaturen unter -15°C nicht mehr draußen trainieren sollte, weil die Luft auf dem Weg zur Lunge nicht mehr genügend erwärmt wird und man damit Gefahr läuft sich ordentlich was einzufangen

denke man kann da noch trainieren. man sollte aber die intensität anpassen und auf seinen körper hören.