Erste Schwimmeinheit. Wie weitermachen?

[Sha2kii]

Hallo,
heute war meine erste Schwimmeinheit, bei angenehmen 30°c habe ich mich dann ins Schwimmbad begeben.
Nicht wundern, mit dem Training habe ich erst gestern Begonnen (Ziel: Saison2010).

Geübt habe ich die Atmung beim Kraulen, sprich sauberes ausatmen in einer Gleitphase. Sowie Ganzkörperumdrehungen um die Atemzugdrehung beim Kraulen zu optimieren.
Problem war bis dahin, dass mein Kopf zu weit vom Führungsarm entfernt war und ich oft mit dem Mund nicht weit genug aus dem Wasser kam.

Ich habe damals schon in jungen Jahren das Kraulschwimmen in Australien gelernt. Schwimmbad, als auch im Ozean.
Man merkt, die Wasserlage und Körperspannung ist da.

Aber soll ich weiter üben, sprich...
Atmung
Kraulzug
etc.

oder tatsächlich mich an erste kurze Intervallphasen herantasten?
Und dort halt langsam angehen um über längere Zeit die Atmung zu trainieren?

Gruß,
Fabian

[neonhelm]

Mach bis Weihnachten Technik. Und wenn du zwischendrin Lust auf Intervalle hast, machste halt Intervalle.

[hasidas]

Hallo,

bist du schon in einem Triaverein mit Schwimmtrainer? Mir hat das in kurzer Zeit sehr geholfen,allerdings hatte ich auch nicht deine "vorkenntnisse".Zudem ist es auf sicht günstiger als immer Eintritt zu Zahlen (bei uns kostet das richtig was) Ich durfte am Beckenrand mich festhalten und erstmal kräftig Ausatmen und kurz und ´knackig Luft holen :-)

lg,

Chris

[Schwimmbrillenvergesser]

Hier gibt´s genügend Videos von Ute Mückel. Wenn Du eh schon kraulen kannst, sollten die m.E. nach vollkommen ausreichend sein.... Reinziehen und durchziehen