Ok, danke schon mal.
Bestzeiten:
HM -->2:00 Std
5km --> 0:22 Std
10km --> 0:50 Std
90km Rad 70.3 Wiesbaden --> 3:00 Std
40km Rad olympisch --> 1:16 Std
Schwimmen 500m --> 8:21 min
Sprintdistanz 1:30 Std
Also alles nicht so dolle und immer wieder durch Trainingsausfall, lange Krankheit und Unlust unterschiedlich.
Momentan noch übergewichtig.
Langdistanz möchte ich im Sommer 2023 machen.
Zeitbudget: ab 10 Std wird es komplziert, aber machbar. Daher 12 Std Plan.
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