[locker baumeln]

Tapern – wer zuviel macht, geht am WK Tag ein?

Noch 6 Tage bis zum Startschuss.
Ständig wird man hier zum Training animiert.
Früh 7:00 ist großes Schwimmtreffen am Pier, auf der originalen Schwimmstrecke.
Ich selber gehe erst gegen 8:30 ins Wasser und schwimme 3,4 bis 3,8km,
Man hat auf der gesamten Schwimmstrecke Grundsichtkontakt. Dies hat den Schwimmhalleneffekt, man sieht dass man wirklich vorwärts kommt. Ca. 60% der Schwimmstrecke sind mit Korallen und bunten Fischen, macht das schwimmen abwechslungsreicher.
Kaum aus dem Wasser entstiegen, sind schon viele mit ihren TTs oder Laufschuhen unterwegs.

Heute war meine letzte gößere Trainingseinheit. 100km Rad + 7km Lauf im Energy Lab


Arne hatte mal eine Umfrage von Hawaii Teilnehmern präsentiert. Danach trainieren die meisten ca. 20 h / Woche.
In meiner Statistik der letzten Monate komme ich auf 10h / Woche. Sollte trotzdem reichen um hier noch im hellen das Ziel zu erreichen (Sonnenuntergang 18:07)