[Alex1978]

Hi,

ich hatte vor ein paar Jahren auch Probleme mit harten Waden und bekomme sie immer wieder wenn ich nachlässig werde. Bei mir hat des konsequente bearbeiten mit der Blackroll und tägliches dehnen geholfen. Man muss das aber wirklich einen längeren Zeitraum machen. Gerade das arbeiten mit der Blackroll schmerzt am Anfang und fühlt sich nicht nach Besserung an. Da mit weniger Druck arbeiten.

Schwimmen mit viel Kraul-Beine war auch immer sehr angenehm. Wenn ich heute nach harten Intervallen meine Waden spüre, gehe ich immer am nächsten Tag schwimmen um die Beine wieder locker zu bekommen.

Kompressionsstrümpfe nutze ich ab und zu auch zur Regeneration. Ich habe mir extra schwarze gekauft, da fällt es nicht auf, wenn man die tagsüber im Büro trägt.

Viel Erfolg und nicht so schnell aufgeben, das wird schon!