[Antracis]

Zitat von bergflohtri

Mir haben ein guter Masseur und die Osteopatin ergänzend zu Dehnungsübungen empfohlen die Sehne durchzumassieren. Habe es nicht hinterfragt und vermute die Massage soll den Stoffwechseln anregen.
Man nimmt die Sehne abwechselnd zwischen Daumen auf der einen Seite und Zeigefinger oder Mittelfinger auf der anderen Seite. Der Daumen und die Finger sind aber nicht auf der gleichen Höhe sondern entlang der Sehne versetzt, und die Sehne wird während der Massage nicht zwischen den Fingern zusammengedrückt sondern seitlich auslenkt. Ich kann es leider nicht besser beschreiben.
Hat bei mir glaube ich gut geholfen.

Das ist letztlich eine Variante der Friktionsmassage und zielt meines Wissens nach vor allem auf die Sehnenscheide. Und da ist wichtig, dass die Achillessehne keine typische Sehnenscheide hat, sondern viele einzelne Schichten, die als Lamellen quasi übereinander liegen und so dass Gleitlager bilden. Da bilden sich dann auch Verklebungen und andere Störungen, die man durch diese Bewegungen über die Dauer wieder wegbekommt und das ganze wieder geschmeidiger macht.

Deine Beschreibung ist ja, wie ich find, sehr gut und man kann sich ja vorstellen, dass man durch diese Bewegung einzelne Schichten gegeneinander verschiebt und so wieder löst.
Und ja, das ist nicht immer angenehm.