[Pete0815]

Das Laufbuch habe ich mir wegen der M Pläne damals auch geholt, aber viele aus dem Buch finden sich auch im Netz.

Allgemein würde ich ebenso bei den Vorraussetzungen für das Ziel von einem dedizierten Plan Abstand nehmen.

Alternativer Gedanke. Da du das Ziel mit der genannten Struktur auch so erreichen kannst, warum nicht mehr daraus machen?
Schnapp Dir zu dieser Jahreszeit besser einen Base Plan von Arne und arbeite damit auf Deine Triathlon Ziele zu. Wenn Du das etwas geschickt verbindest, hast Du einen Base Plan der dich auch an die 1:55 bringt. Natürlich ist das dann nicht Dein Peak der Saison, aber für die 1:55h ist das ja gar nicht nötig und kannst Du mal als "Vorbereitungsrennen" mitnehmen.