triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Weiße Flecken auf der Pulzonen-Landkarte

13.09.2018, 22:00

Zitat:

Zitat von kleinomat

Mit 40 Jahren liegt mein Max-Puls bei 185

Woher weißt du das?
Man kann allgemein aber wohl sagen, dass man keine 10km mit maximaler HF laufen kann

Die Distanz läuft man um die Laktatschwelle rum und vielleicht bisschen drüber, also bei ca. 90% HFmax.