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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Verpflegung bei einer OD
Thema: Verpflegung bei einer OD
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Alt 25.06.2016, 22:04   #13
zappa
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
Erst beim Laufen Cola oder Gel nehmen find ich sinnlos, da das nicht mehr ankommt.

Ich nehm meistens auf dem Rad zwei Gels. Eins relativ direkt nach dem Schwimmen und eins nach ~45 Radminuten. Dazu eine Aeroflasche mit einem 3/4 Liter Wasser die am Ende leer ist. Beim Laufen wird das Wasser nur übern Kopf geschüttet.

Super-fahre aber auch Anschlag ohne Rücksicht auf Verluste Rad bei der OD-pimpf
Mache ich genauso. Ich mixe allerdings das Gel gleich ins Wasser meiner Aeroflasche, dann muss ich mit den Gels nicht rumfummeln. Dabei nutze ich Gels mit Coffein.
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