[Michi1312]

Zitat von Evenfall

starte nächstes Jahr meine 1ste Langdistanz da wird die Ernährung noch wichtiger als auf der Halben.

Auf der Halben bin ich immer ganz gut mit "relativ" wenig durchgekommen

Bin gerade beim Testen am Rad wird des wahrscheinlich

Peeroton Powerpack Riegel ca 50g Kohlenhydrate pro Riegel

4-5 bekomme ich in die Verpflegungsbox
möchte es allerdings mit GELS kombinieren, jetzt die Frage bzw. bitte was könnt ihr mir empfehlen
ist dann vor allem beim Laufen wichtig

habe bis jetzt immer
SIS Energy GELS verwendet (nachteil relativ groß mit wenig Kohlenhydrate 60/22) Geschmack aber super
High5 Gels kleine GELS aber relativ süß (geht aber noch)

was gar nicht geht ist PowerBar das bekomme ich nicht runter

am besten nicht zu Süß und wenn möglich auch ohne was zu trinken zu verwenden (SIS z.B ging da sehr gut)

hat jemand GU Energy schon probiert bzw kann mehr dazu sagen

danke für eure Hilfe

selber mischen spart Geld und schont die Umwelt
Such mal nach "Aims Quali Gel"...da gibts ein Rezept für ein selbstgemixtes Gel, dass vorrangig aus Maltodextrin (gibt in der Apotheke) besteht...

LG und Mahlzeit