[Flow]

Zitat von laufbekloppt

Quatsch, bin fleißig am mitlesen Meine ursprüngliche Frage ist ja quasi schon beantwortet... Es kommt drauf an und vor allem erstmal ne Mitteldistanz machen und dann weiter schauen

Ein Ansatz wäre auch, im nächsten Jahr gelegentlich mal einen Tag komplett für den Sport frei zu nehmen und testweise die ein oder andere extensive Koppeleinheit (120-20 bis 150-30) durchzuziehen, ganz locker, eventuell auch mit Pause(n).
Dann kriegst du ein vages Gefühl, was auf dich zukommt, und wie du dem mit dem realisierbaren Training gewachsen sein könntest.