[Benni1983]

Gewicht: 108,9 kg
Zu-/Abnahme -0,2 kg
Gesamtabnahme +0,9 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
72 min Yoga @TSV Walluf

Dienstag:
55 min Lauf GA1 > 8,1 km
36 min Rad Zwift locker > 19,2 km

Mittwoch:
53 min Lauf GA1 > 8,5 km
37 min Rad Zwift locker > 20,2 km

Donnerstag:
78 min Rad RR 4x4min Schwelle > 31,3 km

Freitag:
52 min Lauf GA1 > 7,5 km

Samstag:
70 min Lauf GA1 > 11,2 km
39 min Rad Zwift locker > 21,2 km

Sonntag:
150 min Rad GR GA1 > 61,0 km
19 min Schwimmen > 0,95 km

Wochenumfang: 11:02 Std > 524 TSS
Rad: 5:41 Std > 153,0 km
Laufen: 3:50 Std > 35,3 km
Schwimmen: 0:19 Std > 0,95 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:12 Std

Super Woche...alles Grün in TP