Jau----bei mir 1 Tag danach---volle Streckung und Beugung
Keinerlei Schmerz
Tips von Feuerrolli werden umgesetzt---egal was es bringt oder nicht---Versuch ist es wert
Umschläge, Enzyme, Glucosamin, Omega 3 Pillen, mehrmals kühlen, Pferdebalsam
zusätzlich Tensanwendung
Ernähung-zucker reduzieren
und isometrische Übungen---Muskelspannung mehrmals täglich aufbauen
|