[smar01]

Ich trainiere aktuell ca. 30h/Woche.
Montag (Entlastungstag): 1h sehr locker Rad, 1h locker schwimmen.
Dienstag: Schwimmen, Laufen (Intervalle), Rad
Mittwoch: Laufen, Rad (Intervalle)
Donnerstag (Entlastungstag): Schwimmen
Freitag: Schwimmen, Laufen (Intervalle), Rad
Samstag: Schwimmen, Laufen, Rad (lang)
Sonntag: Laufen (lang), Schwimmen (Intervalle), Rad (Intervalle)

And den Entlastungstagen meistens noch ein bisschen Stabi.
Ich weiß, dass ned jeder so viel macht, trotzdem versteh ich die Angst vor 2 Einheiten pro Tag nicht, einfach mal probieren.