[Topa]

Ja, der Marathon und der Ironman sind dumm gelaufen. Muss ich nun durch :D Der Plan ist, den Ironman in ca. 5:30 zu beenden.
Aktuell trainiere ich in der Woche ca. 10-12 Std. nur reines laufen. Wenn noch Sonntags die Fahrradrunde dazu kommt oder wenn ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre, sind es paar Stunden mehr.

Ich tendiere auch dazu, dass der Hamburg Marathon wohl eher ein Longrun im GA1 sein wird. Also locker flockig.