[Patrick1979]

Mein Ziel ?

Naja , wenn ich mir die Ergebnisse des letzten Jahres in Bocholt anschaue....
dann wäre es eine gute Leistung wenn ich das ganze Programm:

200m Schwimmen - 20 Rad - 5 km Laufen unter 1:25


Zum Urlaub:

Schwimmen und Laufen werde ich wohl machen...sind ja nur 10 Tage
Danach nehme ich wieder Fahrt auf

Und das mit der Geschwindigkeit ist eh so mein Problem

Bin gerade mal froh, wenn ich die 5 in 25min laufen würde...heul
Obwohl ich gestern 7,8km im 5:11er Schnitt gelaufen bin ( Runtastic sagt das )

Nächste Woche habe ich mir 30km Rad locker und nen 5er Wettkampf vorgenommen, um zu schauen wo ich stehe.

Dann im Mai Bocholter Citylauf 5km und anschl. 10er hinterher als Dauerlauf..lach

Wie gesagt, ich arbeite an mir