[Lowo]

Ich habe die Sendung mit Jean Paul Ballard von Swisside gesehen. Darin wurde angesprochen wie viel Watt man effizienter fährt durch z.B. die optimierte Sitzposition, den richtigen Helm, Aerosuit, Auflieger.... Desweiteren wurde auch gesagt, Wattzahlen die man durch Training an Leistungssteigerung niemals zustande bekommt.
So weit so gut,aber wie viel Leistungssteigerung kann man durch ein vernünftiges Training im Durchschnitt erzielen?

PS: Ich frage auch deshalb weil ich seit rund einem Jahr trotz Trainingsumstellung und Krafttraining keine signifikante Leistungssteigerung im Training bei mir messen konnte.
Danke im voraus für eure Antworten, mit sportlichem Gruß an alle Forenmitglieder