[Volkeree]

Ich, nach wie vor bekennender Angehöriger der Nichtschwimmer-Gruppe, habe den Umstieg von der 2er auf die 3er Atmung über die 5er Atmung geschafft.

Als ich den Umstieg von 2er auf 3er nicht schaffte, sollte ich einige Bahnen 5er Atmung schwimmen. Dabei habe ich natürlich Erstickungsängste bekommen. Nach ein paar Bahnen erzwungener 5er-Atmung ging das mit der 3er dann schon besser.

Derzeit schwimme ich meistens die 3er Atmung. Nach der Wende atme ich einmal 2er, dann wieder 3er. Wenn es "scheller" wird und die Luft knapp wird, streue auch schon mal ein oder zwei 2er ein.

Ich glaube auch durch regelmäßiges Schwimmen regelt sich das von selbst und würde dir auch zu fachmännischer Hilfe raten, egal ob Verein oder sonstige Trainer.

Volker