[Frank65]

Ich hab gestern in Köln zum ersten Mal den Marco-Rechner ausprobiert, nachdem ich hier durch den Thread darauf aufmerksam geworden bin. Vorher bin ich immer nach der Greif-Taktik gelaufen. (und gaaanz früher ohne Taktik nach dem Motto "was ich hab, das hab ich" mit anschließendem Wandern )
Und was soll ich sagen: Es hat perfekt funktioniert, 2. Hälfte schneller als die erste, kein Einbruch ab km 35, keine Schmerzen und für meine Verhältnisse schnelle Endzeit.
Ich kann den Marco-Rechner deshalb nur empfehlen, vor allem wegen der Pulsangaben, denn die lässt Greif ja ziemlich außer Betracht und gibt nur einen ungefähren Mittelwert an. Vor allem für Leute wie mich, wo die 10km-Wettkampfzeit nach den üblichen Rechnern nicht so richtig zur Marathonzeit passt, ist der Marathon nach der Marco-Puls-Taktik deshalb optimal, weil man dazu nur seinen aktuellen Höchstpuls wissen muß.