[Klugschnacker]

Mittlerweile bin ich auch offiziell angemeldet. Irgendwie ist das doch noch einmal ein anderes Gefühl, wenn man schwarz auf weiß dabei ist.

Netterweise wurde mir ein kostenloser "VIP-Startplatz" zur Verfügung gestellt, wie das in den letzten Jahren bei allen Rennen der Fall war, bei denen ich am Start war. Da ich mir jedoch nicht gerne etwas schenken lasse, seht Ihr nun auf der rechten Seite regelmäßig ein Banner, dass auf den Ironman Vichy hinweist. Das ist mein Gegengeschenk, sodass ich mit dem Veranstalter "quitt" bin, und mir bei der Berichterstattung ohne Skrubel auch kritische Töne erlauben darf, wo ich sie für angebracht halte. Geld fließt dabei keines, ebensowenig wie jemals für die Werbung für die Challenge Regensburg oder die Challenge Roth Geld geflossen ist. Danke an Björn Steinmetz für die unkomplizierte Vermittlung an die Jungs von Ironman Vichy.

Sportlich habe ich eine gemischte Woche hinter mir.

Positiv: Meinen Eisenmangel habe ich wohl überwunden und fühle mich so energiegeladen wie lange nicht mehr. Zuvor hatte ich mich über Monate zunehmend so schlapp gefühlt, dass mich große Zweifel plagten, ob nach Regensburg (9:25 Std) irgendwann noch einmal ein schnelles Rennen in mir steckt. Ich fühlte mich wie ein Marienkäfer in Steigeisen am Fuße der Eigernordwand. Das ist viel besser geworden, und ich freue mich wieder auf das Training.

Schwimmen: Hier ist reden definitiv nur Silber. Ich habe es diese Woche einfach nicht geschafft, zu den empfehlenswerten Zeiten im Schwimmbad aufzukreuzen. Für die weniger empfehlenswerten Zeiten reicht meine Motivation noch nicht aus. Das ist der große Vorteil des Schwimmens im See: Du kannst kommen wann Du willst und hast Platz. Anyway, ich gelobe Besserung.

Negativ: Bei einem Routinelauf mit Peter habe ich mir eine Zerrung in der rechten Wade eingefangen. Flaches Gelände, moderates Tempo, ebener Weg, Ruhetag davor. Keine Ahnung, warum. Es ist keine schlimme sondern nur eine ganz kleine Zerrung, jedoch mit klar tastbarem Druckschmerz. Rund um die verletzte Stelle macht der Muskel zu und ist sehr fest. Ich dehne das jetzt mehrmals täglich und hoffe, bald wieder on track zu sein.

Meinen ursprünglichen Plan, über den Herbst und den Winter intensiv an meinen Lauffähigkeiten zu arbeiten, ging nicht auf. Zuerst wurde ich aufgrund des oben erwähnten Eisenmangels immer schlapper und bewältigte mit Müh und Not das nötigste Standardprogramm. Dieses Problem habe ich gelöst, dafür bin ich aktuell durch die kleine Wadenverletzung gebremst. Es sieht also danach aus, als würde ich wieder eine ganz normale Drama-Saison hinlegen.

Radfahren klappt ganz gut. Die Temperaturen liegen knapp über dem Gefrierpunkt, ab und zu fällt ein Flöckchen oder ein Tröpfchen, aber insgesamt handelt es sich um unauffälliges Wintergrau. Ich spule meine Kilometer ab. Das Tageslicht reicht bereits bis nach halb sechs Uhr, sodass ich hoffe, heute Nachmittag hundert Kilometer abzuspulen. Der Winter nähert sich dem Ende, sodass allmählich die Basis von 1000 Radkilometern pro Monat in den Blick rückt. Von dort aus entwickelt sich alles andere, schließlich bin ich Langstreckler.

Sobald die Tage etwas wärmer werden, steige ich auf dem Rad in die ersten EB-Intervalle ein. Hier möchte ich saisonal frühe Reize setzen, nachdem ich in der vergangenen Saison mit der Umfangskeule draufgeschlagen* habe.

*Auf wen oder was? Auf mich selbst natürlich. Das ist ja der Mist am Individualsport.