[felö]

Danke, es ist wieder ok. Ich habe wohl ganz einfach die Fruchtsäure nicht vertragen - ich trinke auch keine Obstsäfte und esse keine Gummibärchen aus genau diesem Grund.
Vor zwei Wochen hatte ich schonmal einen leckeren Bio-Fruchtriegel gegessen und hatte das Gleiche. da habe ich mich statt Rad zu fahren gleich auf die Couch gelegt. Dabei habe ich aber nicht begriffen, dass es an dem Riegel gelegen hat.

... klingt ein wenig nach einer Fruktoseabsorptionsstörung (Fruktoseunverträglichkeit), die in unterschiedlichem Ausmaß bei (wenn ich mich recht erinnere) etwa 5% der Bevölkrung auftritt, d.h. Du solltest auch bei den gängigen Gels/Riegeln aufpassen.

Typische Symptome dafür: z.B. Überlkeit (manchmal bis zum Erbrechen), Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall ...

Einzige Alternative sind dann fruktosefreie Getränke und/oder Gels/Riegel, am besten rein Maltodextrin haltig (besteht nur aus Glukosemolekülen), da auch der normale Haushaltszucker (Saccharose) Glukose und Fruktose enthält.

... und: die Dosis macht u.U. die Beschwerden.

Felö