[Triathlonator]

Zitat von Ravistellus

Ich korrigiere mal meinen Eintrag von gestern. Heute morgen 93,4kg, 4,4 weniger als gestern. Wie sowas zustande kommt, würde mich wirklich mal interessieren. Bei 1-2kg kann ich mir das irgendwie noch vorstellen, aber 4,4kg ist schon krass. Und ich habe mich mehrmals auf die Waage gestellt, also kein Messfehler.
Für solche Erfahrungen finde ich es ganz gut eine Zeit lang täglich zu wiegen. Wenn gestern der einzige Wiegetag der Woche gewesen wäre, hätte ich wahrscheinlich eine Panikattacke bekommen.
Auch so sind es ja 0,5kg mehr als letzte Woche, aber das kann ich mir durchaus erklären.

Wasserhaushalt. Darminhalt. Verbrauchte Kalorien. Wenn du hart trainierst, wird während der Regeneration viel Wundwasser produziert. Isst du dann z.B. eine Schale Reis, wird noch mehr Wasser "gezogen". Jetzt haust du dir noch 3l Wasser rein und eventuell viel Kohlehydrate und ruck zuck bist du "voll". Wenn du jetzt an einem Tag z.B. wenig trinkst, da, oder den Tag davor vielleicht noch viele Mineralien, Eiweiß und wenig KHs zu dir nimmst und dazu vielleicht noch ein längere Distanz läufst, kann es durchaus sein, dass du am nächsten Tag 4-5kg weniger hast. Ich produziere solche Unterschiede manchmal innerhalb eines Tages. In beide Richtungen...

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 72,7 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/78,3(-1,6)/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 82 / 82,1 / 70 -> 23.05.2018
Ravistellus (1,90): 100,4 / 93,4 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,1/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018

Ganze 100g. Hab Völlerei en masse betrieben. Deutliches Zeichen, die Kalorienreduktion wieder auf normal zu fahren. Dafür kann man jetzt wieder mehr und härtere Trainings absolvieren. Noch 6 Wochen. Wird ne knappe Kiste das noch zu schaffen.