[Rhing]

Vielleicht lag's ja auch daran, dass die Radstrecken nicht lang genug waren und die Vorbelastung schon zu groß war.
Ich bin in den LD-Vorbereitungen nie über 20 km gelaufen, die aber auch mal direkt im Anschluss an recht zügige 60 km Rad. Halte von den Kombi-Einheiten überhaupt ne ganze Menge. Und von Überlängen auf dem Rad. Bin immer die 218 km in Ochtendung gefahren und oft noch ne 2. Einheit > 180. das gibt Selbstvertrauen und hilft m.E. Enorm beim Laufen. Wochenumfänge waren 3,5 Swim, 195 Rad, 32 Run im Schnitt einschließlich 1 Woche Trainingslager. Vor meinem 1. bin ich nie über 2 km geschwommen und nie über HM gelaufen und bin gut ins Ziel gekommen, d.h. hab nie ans Abbrechen gedacht und das Ergebnis in der AK war ok. Hab allerdings mit dem Laufen auch generell wenig Probleme. Und vor dem 1. bin ich Himmelfahrt oder Fronleichnam in 3 Tagen mit Rucksack knapp 600 km gefahren, mit Regen und Sonne, flach und durch 7gebirge, Westerwald, Taunus, Odenwald bis hinter Regensburg. Da "wußte" ich, dass ich auch bei der LD ankomme.
Für den TE: m.E. Sind 2 Einheiten ok. Ich würde aber 1-3 richtig lange Dinger einbauen.