[Brazzo]

Zitat von illdie4u

Servus,

Find ich ganz ok. Ich habe Probleme mit dem Riegel bei der höheren Intensität bei der OD.

Bei mir gibts einen Riegel 1h vor dem Start.
Am Rad 750ml mit ca. 50g Malto und fürs Laufen hab ich ein PowerBar Hydro-Gel dabei.

Bis morgen ;-)

VG

Daniel

Hey Daniel,

hab nen Saumagen. Krieg den Riegel normal schon verdaut.
Evtl. nehm ich sicherheitshalber doch Alternativ ein weiteres Gel mit.

Deine Verpflegung klingt auch vernünftig. Will aber 32GI testen.

Dann bis morgen, gutes Rennen und erholsame Nacht!

Zitat von floehaner

Für eine OD und für das Wetter morgen langt eine Flasche Wasser am Rad. Da eventuell bissl Iso für den Geschmack rein. Ist ja nur nee Stunde radeln. Fürs laufen bei der ersten Verpflegung Becher Cola greifen. Bei den anderen Stationen nur noch Wasser zum Kühlen (auf den Kopf), wenns doch bissl wärmer wird.
Bei dem hohen Wettkampftempo will der Körper meist eh nix.

Denk ich bin schon bissl über ner Std unterwegs.

Das Wetter morgen... Soll ja abkühlen. Meinst du deshalb? Bei Hitze lieber ne zweite Flasche mitnehmen?



Danke euch.