Zitat:
Zitat von Ingo77
Fazit: Immer die Reihenfolge beachten:
Denken->Posten
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Na, na, na, wenn das so einfach waere.
Proteinpulver in den Mixer. Vitaminangereicherte, fettfreie Milch dazu, 10g Vitamin C Pulver, 10 Anabol Loges, BCAA nach Geschmack und eventuell noch 2-3 Aspirin (500mg), falls Du etwas schlapp bist.