[Triphil]

Ich habe versucht das ganze hier quer zu lesen..

Ist es richtig, dass ich zum Beispiel beim Ziehen im Oberschenkel bis hin zum Knie oder bei Shinsplit oder Fersensporn im akuten Fall dehnen sollte. Wenns nirgends klemmt, dann auch nicht dehnen, richtig?

Vom Gefühl her würde ich die typisch auftretende Problemstellen schon eher weiter dehnen. Ich würde gerne morgens aufstehen und nicht erstmal Fersensporn und Co spüren, was ja doch irgendwie verklebten Strukturen zugesprochen wird. Langes Dehnen ist gefühlt besser. Yoga ist ja eigentlich auch Dehnen und das hilft extrem vielen Leuten..klar da ist Mobilisation und Meridianbehandlung(oder so :-)) auch dabei.