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Zitat von neindochoh

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D.h. du dehnst mit 2 min auch deutlich länger als "gewöhnlich". Hast du bisher nur eine Schmerzreduktion und damit Laufumfangssteigerung festgestellt oder auch tatsächlich eine bessere Beweglichkeit?

Ich selbst bin schmerzfrei und kann konstant über das Jahr hin 50km und mehr die Woche laufen. Das ist also nicht das Problem.

Ich möchte fürs laufen jetzt mal meine Hüftbeuger etwas länger bekommen. Ich weiß nicht ob sie tatsächlich verkürzt sind, aber ich bilde mir das sein. Und da die Hüftbeuger auch nicht primär am Vortrieb beim Laufen beteiligt sind, mache ich mir auch keine Sorgen, dass ich damit was schlechter mache. Auch fürs Schwimmen könnte das durchaus vorteilhaft sein.