[lyra82]

Zitat von mayokleckz

Der Trainier meinte dann, dass das schlucken dieser Gels sowieso Sinnfrei ist, man solle die Gels lieber für 40s-60s im Mund halten und umwälzen, da die für die Leistung benötigten Stoffe besser und schneller über die Schleimhäute im Mund aufgenommen werden und im Magen nichts wertvolles mehr passiert.

Grundsätzlich stimmt das.
Wieviel da wirklich aufgenommen wird, weiß ich aber nicht.
Was eigentlich noch wichtiger ist: Durch den Zuckergeschmack wird das Gehirn angetriggert, hey, es kommt wieder Zucker, kannst die Muskeln weiter volle Pulle machen lassen. So beschreibt es Tim Noakes.