[ricofino]

Zitat von dsuzd

Liebes Forum,

ich lese immer wieder, dass die meisten Teilnehmer während der LD Salztabletteln oder Kapseln zu sich nehmen. Mir erschließt sich der Sinn nicht so wirklich? Ist den den Gels / Riegeln / Isotonischen Getränken denn nicht genug vorhanden?

Ich persönlich starte dieses Jahr zum erstem Mal in der LD und habe bisher noch nie Salzpräparate genommen.

Könnt ihr mich ein wenig aufklären? Vielen Dank!

Da du dieses Jahr eine LD absolvieren willst bzw. planst, hast du doch bestimmt schon ein paar MD oder OD auch bei Hitze gemacht. Auch von den Trainings her müsstest du wissen wie sehr du während der Aktivitäten schwitzt und nach den Aktivitäten Krampfig bist. Daraus ableitend musst du doch ein Gefühl entwickelt haben ob du mit Salzpräparaten oder Salz im Getränk nachhelfen musst.

Ich bin z.B. ein etwas mehr Schwitzer und helfe entsprechend mit Salztabletten und 2 bis 3 Gramm Salz/Liter (je nach Temperatur) nach.