[Raspinho]

Hallo Zusammen,

ich habe für mich beschlossen, mich etwas persönlich fortzubilden im Bezug auf "Laufstilanalyse" bzw. mit welchen Übungen bekommt man welche typischen Laufstilfehler beseitigt.
KLassische Lauf-ABC Übungen findet man zu genügen, aber die wenigsten erklären warum man gerade diese Übung macht, und für welche Verbesserung diese sorgen soll.

Wie schaut und was zeichnet überhaupt einen effizieten Laufstil aus?

Im Rahmen dessen, bin ich auf Input von euch gespannt, welche Literatur oder gute YT Videos man zu diesem Thema empfehlen kann?

Bei den Büchern bin ich folgende Werke bisher gestoßen, werde aber nicht ganz schlau, ob die sich mit den oben genanten Themen im Detail beschäftigen oder nur grob anschneiden.

- Die Laufbibel
- Natural Running
- Die perfekte Lauftechnik
- Ready to run

Ich bedanke mich schon mal für euren Input

Grüße
Jens