Als ebenfalls künftiger M55 trainiere ich mehr Umfänge, weniger Intensitäten.
Ich steigere dann immer wieder etwas die Länge der Einheiten,.
Motto: der alte Gaul springt nicht höher als er muss.
Jedes Mal klappt es dann etwas besser.
Ansonsten muss mir das Training Spaß machen.
Einen Blog fände ich gut.
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