[Pete0815]

Zitat von Meik

Meinst du das liegt daran?

Weiß ja nicht von Du noch für flüssige Leckerreien dabei hast


Davon ab, den Trainingssamstag (2h Rolle, 1,25h Koppellauf) heute auch genutzt um bei der Verpflegung Erkenntnisse zu gewinnen.

Hab die käuflichen Gels mal sein lassen, was eh normal mein Ziel im Tri ist und mal komplett auf die Grundbestandteile gesetzt. Heißt nach Arnes Rechner 70gr Carbs/h mit 25% Fruktose.

Auf dem Rad ging das sehr gut und beim Lauf ok mit reduzierter Zufuhr. Keine Probleme mit dem Magen. War jetzt auch eher oberes GA1 und daher kaum Vergleichbar, dennoch möchte ich daraus die vorherigen Probleme durch Fruktoseunverträglichkeit ausschließen.

Werde wohl so am Ball bleiben und versuchen die Flüssigkeitsaufnahme noch zu steigern (heute 1,5L bei 3h) und auch nen Versuch mit den salzigen Würstchen starten.