[Adept]

Zitat von DocTom

...l]




such mal hier im Board nach Aims Qualigel ...

Grüße
Thomas

Ok danke!

Habe nochmal beim Moosburger geschaut, der auch sich mit ua. Trinken im Sport beschäftigt hat. Halte von dem und seinen Publikationen ziemlich viel.

Auszug:

2. Damit ein Getränk einen optimalen Effekt hinsichtlich Flüssigkeits- und
Energieversorgung erreicht, sollte sein Kohlenhydratgehalt nicht mehr als 80 Gramm
pro Liter betragen (= 8 %). Ausnahme Maltodextrin: höhere Konzentration unter
Erhaltung der Isotonie möglich  effiziente Energieversorgung.

3. Die Zugabe von Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose, Maltodextrin) sowie von
Natrium (bzw. Kochsalz) erhöht die Geschwindigkeit der Wasserabsorption im Darm.

4. Im Vergleich zu (Mineral-)Wasser haben isotonische Getränke mit 6 bis 8%
Kohlenhydraten (60 bis 80 g/l) und 400 bis 500 mg Natrium pro Liter eine drei- bis
viermal schnellere Wasserabsorptionsrate.
Wird das Getränk hypotonisch zubereitet, muss umso mehr getrunken werden, um
eine adäquate Energieversorgung zu gewährleisten.

Quelle: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub045.pdf