Zitat:
Zitat von Ulmerandy
- Montag: Ruhetag bzw. evtl. mit dem Rad zur Arbeit und zurück
- Dienstag: Frühschwimmen; abends dann Lauftraining und Stabi/Yoga
- Mittwoch: Lauftraining auf der Bahn und danach Spinning
- Donnerstag: Ruhetag oder Schwimmen oder mit dem rad zur Arbeit
- Freitag: Längere Rad- oder Laufeinheit und Schwimmtraining
- Samstag: Längere Laufeinheit
- Sonntag: Lange MTB-Tour oder Rennradausfahrt und demnächst noch eine Schwimmeinheit
Viele Grüße
Andy
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Wieso nicht jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit?