Zitat:
Zitat von pschorr80
Gekauften Frucht-Joghurt würde ich durch Naturjoghurt oder Quark ersetzen. Natur-Joghurt kann man mit einem 20 Euro-Gerät auch selber machen.
Milch würde ich durch Kefir ersetzen. Kostet kaum Aufwand und keinen Cent mehr. Milchzucker ist weg ==> Lactosefrei und das Eiweiß wird teilweise in Aminosäuren umgewandelt. Dafür zahlen Bodybuilder viel Geld.
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Zitat:
Zitat von ArminAtz
Erklär bitte mal, wie du das meinst, ich hab da vielleicht eine Wissenslücke
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Das würde mich auch interessieren. Wird Eiweiß nicht grundsätzlich in Aminos umgewandelt? So hatte ich das als Pumper mal gelernt.