[Lucy89]

Ich hab im Training natürlich alles mögliche an Ernährung ausprobiert. Es ging nie etwas schief. Nur will ich in Roth einfach mehr zu mir nehmen. Deutlich mehr.
Ok, Riegel kleb ich drauf, hoffentlich regnets nicht, bäh.
Dieses Aerotrinksystem kauf ich mir auch noch, ich hatte das mal... kam damals nicht so gut damit zurecht, aber da hatte ich auch nur mein RR. Ich glaub schon dass das sehr angenehm ist, vor allem muss ich dann nicht einhändig fahren.

Wg Reifenwechsel... da ist noch so ne Ventilverlängerung drauf irgendwie, ach keine Ahnung. Ich kann sowas einfach nicht. Aber ich übe noch, nur nicht mit meinen Hochprofilfelgen, da war nämlich noch nie einer platt... never change a running system... Defekt ist meine größte Sorge, denn ich denke nicht, dass ich es alleine schaffen würde. Bzw. ich würde 30min brauchen...
Ich habe eine Pumpe am Rad, immerhin, und Ersatzschlauch in einem der Flaschenhalter. Zudem einen Imbus (letztes Jahr ging miene Kurbel im WK ab!!) und wie siehts mit Pannenspray aus, ich denke das krieg ich hin mit der Anwendung. Nur obs was taugt...?


@Jörg: Was heißt genau 4-fach Konzentration? Hier steht was von 60g auf eine 750g Flasche. Doch nicht das mal 4 oder??? Und verstehe ich das richtig, dass du dann also Pulver dabei hattest und nachgemixt hast? Wenn ich das mache, flieg ich vom Rad 2 Flaschen davon müssen wohl reichen :-/ Aber eine in die WZ, das ist ne gute Idee.