[Joerg aus Hattingen]

Hallo Lucy,

ich habe Natalies Maltokonzept mehrfach angewendet und es für mich als anwendbar gefunden. Ich habe mir in einer Flasche ein 4-fach Konzentrat angerührt, an der Aerobottle eine Markierung angebracht, war die Aerobottle leer, das Konzentrat bis zu dieser Markierung aufgefüllt und mit Wasser auf Normalkonzentration verdünnt. Bei mir kommt erschwerend hinzu, dass ich nur einen Flaschenhalter am Rad habe, also rechtzeitig vor einer Verpflegungsstelle das Konzentrat in der Aerobottle gefüllt haben musste.
Zusätzlich habe ich mir eine kleine Flasche mit Normalkonzentration in die erste WZ gelegt und vor dem Rad fahren noch etwas getrunken.
In der 2. WZ habe ich mir, wg Salz, eine Flasche mit Gemüsebrühe (durch nen Kaffefilter gefiltert) hingelegt. Die habe ich dann beim Laufen mitgenommen, auf den ersten km getrunken, um den Salzverlust durch Schwitzen etwas auszugleichen. Ich weiß nicht, ob Natalie Salz in ihrem Maltokonzept berücksichtigt, jedenfalls habe ich auch etwas Salz in die Lösung gemischt.

Viel Erfolg in Roth