[Pete0815]

Zitat von craven

Bekommt ihr echt solche Mengen an KH stündlich in euch rein?

Definitiv nein. Finde es aber auch schwierig von absoluten Mengen zu sprechen. Eine filigrane Dame der Schöpfung dürfte immer andere Maxima haben als ein Ausreizer des maximalen zulässigen Systemgewichts des Rades.
Mir gefällt der Grobansatz 1gr Carbs pro kg-Körpergewicht besser. Wie auch immer, arbeite an meiner Flüssigkeitsaufnahme im Wettkampf ohne die es zu Magenschmerzen kommt. Komme so schon bei ca 75gr/h an Grenzen (75kg Wettkampfgewicht). Finde es aber auch nicht einfach das zu trainieren, da lange Einheiten mit Wettkampfintensität im Training wo solch eine Ernährung für mich sinnvoll wäre nicht oft vorkommt.